昨日、一人で思い詰めて不安を起こしたことについて、朝急いで質問できた。 忙しくて疲れたけど、仕事が終わった今はここ最近にしてはかなりましな気分。 来客が同時にあったり、電話と来客が重なったり、パニクることもあったけど、忙しいとそこまで気にな…

土日でポストに投函しようと思っていた仕事の郵便物を車に入れたまま忘れていたことに今朝気付いた。その時点でパニックを起こしてしまった。職場についてからも、上司に指示された内容で混乱してわけがわからなくなり、思い詰め、１日しんどくてたまらなか…

さっき、用があって他の事業所に行ってきた。 終業時間までは職場に誰か居ないといけないから他の人より遅いタイミングで行った。 薬ももちろん飲んで行った。 薬を飲んで行ったのに、全然、だめだった。 ペコペコしてしまった。 すごく、異常にペコペコ、キ…

朝、用があって役所に行ってから出勤した。 いつもより３０分ていど寝坊できただけでかなり起きやすかった。 役所に行ってみたら、なんだかいろんな課があって、話し声が聞こえて、和やかな雰囲気で仕事していた。 優しそうな人が多くてうらやましいなと思っ…

今日は、かなり情緒不安定だった。 昨日夜更かししてしまったのもあると思う。午前、まあまあ普通の気分→午後、嫌なことを思い出してムカムカする→思わずそのことについて書いた自分のスマホのメモを読み返す→流れでSNSを見る→めちゃくちゃムカつく文章(知り…

今日は上司が１日休みで、留守番だったけど、不意の来客や電話も少なかった。 朝、雪が降っていて、午前中に積もり始めた。 そのときはかなり焦った。 詳しくは書けないけど、職場に雪でエラー？ になりかねない機械があるので……。 午後になって晴れたら雪も…

三連休明けの月曜日。 昨日予期不安がヤバすぎて死ぬかと思ったけど、思ったよりましな１日だった。 比較的忙しくて、いろいろ重なってパニックになることもあった。 けど、結構頑張れた。 １人のときもさぼらずやれた。 パニックになりつつも必要な対応がで…

三連休なんてあっという間に終わるだろうな、と思ってはいたけど、予想以上にあっという間だった。 明日がきて、朝がきて、仕事に行かないといけないと思うと、呼吸が苦しくなってくる。 行きたくない。 仕事に行きたくない。 苦しい。 気持ち悪くなってくる…

いい大人になって、他罰傾向は少しは減ったような気もするんだけれど、どんどん自分で自分を嫌いになっていっているのが分かる。こんなはずじゃなかった、とか一生思いながら死んでいくのかと思うと、消えてしまいたくなる。子供の頃より少しは話せるときも…